(ПА) Панические Атаки

Прежде чем о них говорить,давайте сначала разберемся есть ли они у вас,или это что-то другое

 Сейчас я вас удивлю, но ПА(Паническая Атака)-это и есть вегетативный криз,по другому ВСД (Вегето-сосудистая дистония). Еще ее могут называть кардионеврозом или нейроциркулярной дистонией.

Длительность ПА-обычно не больше 15 мин. И происходит она раз в год.

А вот ПР( Паническое расстройство)-мучает несколько раз в неделю или чаще.

 

Человек,с ПА проходит «9 кругов ада»

  1. Самостоятельная попытка справиться с ПА
  2. Вызов скорой
  3. Кардиолог/Эндокринолог
  4. Невролог
  5. Антидепрессанты
  6. Повторные приступы
  7. Клиника неврозов
  8. Повторные приступы спустя время
  9. Психолог/психотерапевт

Физиологические симптомы ПА

  • Головокружение
  • Шаткость походки,слабость в теле
  • Повышенное давление
  • Тахикардия или экстрасистолы
  • Невозможность вздохнуть(как будто не хватает воздуха)
  • Потеют ладони
  • Сухость во рту или невозможность глотать(ком в горле)
  • Тошнота
  • Позывы к мочеиспусканию
  • Онемение конечностей
  • Отдышка
  • Боли в области желудка
  • диарея
  • Запор

 

Психологические симптомы ПА

  • Внезапный сильный страх(умереть,задохнуться,упасть в обморок,получить инсульт,потерять контроль и.д.р
  • Очень сильное желание как можно скорее сбежать из «опасного места»
  • Чувство нереальности происходящего
  • Мысли о том,что человек сам не справляется и нуждается в немедленной помощи

Часто свои страхи и тревогу человек называет ПА,поэтому необходимо проверить симптомы. Ведь испытывая страх человек может испытывать идентичные ощущения,однако они быстро проходят и не беспокоят как ПР( Паническое расстройство)

Что  не нужно делать при ПА

  1. Пить таблетки
  2. .Ходить по врачам
  3. Пить спиртное

Что эффективно в работе с ПА

  1. Работа с дыханием
  2. .Когнитивная психотерапия-аффирмации
  3. Телесная психотерапия

Со всеми  методами  борьбы с ПА мы знакомим на обучающих занятиях в нашей школе. Так что регистрируйтесь и начинайте обучение, если эта проблема не дает спокойно жить.