Выбрать страницу

Подберите медленную приятную музыку, которая помогает Вам расслабиться. Проговорите мысленно или вслух все, что Вы хотели бы сказать своему телу – выразите ему любовь и благодарность, попросите прощения за то, что пренебрегали его потребностями. Попросите его о помощи.

Нарисуйте образ идеального здоровья. «Мое тело, Я так редко обращаюсь к тебе, и мне сейчас непривычно это делать. Прости меня за то, что я пренебрегал(а) тобой, что я забывал(а) о твоих потребностях и иногда недостаточно о тебе заботился. Прости меня за то, что иногда я ненавидел(а) тебя и раздражался, глядя на себя в зеркало. Я помню о твоем совершенстве и о том, что ты можешь стать любым – по моему желанию. И сейчас я хочу сказать тебе самое главное. Я люблю тебя, мое тело. Я принимаю тебя таким, какое ты есть.